随着她的动作，臀部微微下沉感受到海绵柔软的抵抗力，海绵的柔软和轻盈
正好契合着她臀部的弧线，让她不由自主地想要做些其他的动作，空气中弥漫着
一股微微的汗水味和海绵的清新气息。
她双手撑在海绵上，指尖感受到海绵细腻的质感，「现在，臀部要向下撞击
海绵，利用海绵的反弹力来复位身体。
这样可以有效训练你的大腿和臀部肌肉，同时保持动作的流畅感。」
她觉得臀部被挤压，有一种酥麻的感觉。
但是此时她的内心却是充满期待和犹豫，这毕竟涉及到男女之间的那点事情，
她心中还有些犹豫。
渐渐地，这种感觉越来越明显，越来越强烈，渐渐她觉得自己双腿间的某个
部位有些湿润了。
金凯丽看着卫珺的动作，脸上的笑意更浓，显然卫珺的态度在她的预料之中，
于是她开始提示卫珺新的动作，「好，接下来是起身，借助海绵的力量迅速回到
原位！」
金凯利的声音在耳边响起，似乎在为卫珺注入无形的力量。
卫珺大腿用力地向上推动，感受到海绵强劲的反弹力，将她推回了原位。
这种奇异的感官刺激让卫珺有些口干舌燥了。
她不知道为什么，自己会对这种事有了越来越强烈的冲动，但是身体却是越
来越渴望它的存在。
她开始怀疑自己是不是哪里出问题了，但她还是压制住了自己的本能，咬了
咬牙开始尝试起来，感受臀部与腿部肌肉在动作中的收缩和舒张。
她逐渐适应了这个动作，开始尝试加快起落的速度，柔软的海绵和身体摩擦
产生阵阵热意。
「啪！啪！啪！」
她的臀部撞击海绵时发出的声音，让她感到异常兴奋，伴随着每一次的撞击，
她都可以清晰地感受到自己的心跳加速，呼吸急促，双腿间渐渐变湿。
她知道自己进入了迷人的状态，这种感觉让她越来越难以抵挡，她觉得自己
的臀部变得温热而潮湿，那种感觉就像是一团火焰在燃烧着。
她想要停下来，但心里总是有股冲动，让她无法停下。
「怎么了，有什么不舒服吗？」金凯利察觉到她的表情变得有些奇怪，关切
地问道。
「没事，只是有点...呃，有点累...」卫珺脸色微红，声音微颤。
「好休息一会，最后一个动作是「骑马运动」。」
金凯利的脸上露出神秘的笑容，「这种锻炼腰臀部肌肉的动作有几百种之多，
但是我认为「骑马运动」
是效果最好的一个，因为它能够非常直接地刺激核心肌肉群的发力，同时还
能锻炼到其他部位的肌肉。」
「这，这个动作......」
卫珺瞪大眼睛看着金凯丽，脸上立刻浮现出一层红晕，她觉得脸颊发烫，仿
佛即将燃烧起来，这个动作视频里有，那是女上位动作，如果之前的动作还有点
遮遮掩掩，现在这个动作实在是太让人难以启齿了。
她偷偷瞥了金凯丽一眼，对方正带着笑容看着她，「不用紧张哦，虽然这种
动作听起来非常刺激，其实是一个难度很大的动作，做不好反而会对腰部和臀部
肌肉造成负担。
而且这个动作也只是一种手段，用来辅助训练腰臀部的肌肉。」
金凯丽看出卫珺的担心，连忙安慰道，「别忘了我们的最终目的是塑造完美
身材，如果因为害羞就无法做到正确动作，导致腰部和臀部肌肉无法达到最佳效
果，那可得不偿失了。」
「这，这......」卫珺脸上流露出纠结的表情。
「所以喔，请不要害羞，勇敢地迈出第一步吧。」
金凯丽露出微笑，鼓励卫珺. 「那，那好吧。」
犹豫了一下卫珺终于点头，卫珺犹如进入按摩店点了柔式按摩的金主，逐渐
被熟练的技师一步步解开心理防线，最终沦陷于床榻之间，乖乖掏出自己的一切。
看到对方这样，金凯丽忍不住笑了起来，她走进器械室取出一个装置，轻轻
地将设备放置在柔软的垫子上。
这个装置前面有一根坚固的铁制把手，设计得十分稳固，能够让人抓握得更
加安心。
中间则有一个明显的凸起，整个看起来有些像是一个马鞍。
卫珺走到装置前，「这个是什么？」
「你一会就知道了」
金凯丽示意卫珺靠近过来，耐心地讲解起来，同时用自己身体演示给她看。
她轻轻跨坐上马鞍，双腿自然分开，双手握住前面的把手，手指修长而优雅，
「双腿分开，像坐在马上那样，双手握住上面的把手。
会阴部顶到这个凸起之上，这样就会舒服一点哦。」
金凯利微微侧头，展示着自己的姿势，让卫珺能够清晰地看到她身体的每一
个细微变化。
「对，就是这样，保持身体的平衡，臀部和大腿用力往上推，保持重心向下
垂，臀部往前突。
首先，我们要关注的是核心肌群」
金凯利开始演示她的臀部慢慢向后拉，马鞍随之轻轻后移。
金凯利没有完全放松，臀部开始向前推，仿佛在引导着整个身体的重心。
她的下体与凸起的物体轻轻接触，随着几次缓慢的推前、拉回，身体逐渐进
入了状态。
金凯丽微微颔首，脸颊泛起一抹红晕，声音略显颤抖，「这个凸起可以帮助
你，前冲的时候不要发力过猛。来你看我如何用它。」
她伸出手来，握住旁边的把手。
卫珺注意到，凸起正好位于她会阴部之下，而且看起来坚硬而有弹性。
「当你熟练掌握了基本动作后，可以这样。」
金凯丽将一只手缓缓从把手上移开，向后伸展，稳稳地放在鞍马的后部，开
始扭起臀来，速度越来越快，力量越来越大，一时间空气中竟然发出轻微的「啪
啪」声响！
随之而来的是一阵低沉而富有磁性的呻咛声，仿佛从内心深处涌出的快感。
「啊......」这声轻咛如同一曲低音的乐章，瞬间打破了空气的静谧。
金凯丽紧咬嘴唇，抑制住即将达到高潮的反应。
她努力克制着身体的冲动，调整好呼吸，缓慢而流畅地收回双手，结束了这
次体验。
看着一脸通红的金凯丽，卫珺的心跳开始加速，脸上渐渐浮现出难以言喻的
表情。
她不由自主地吞咽口水，眼底泛起一层亮光。
「这......这就是骑马运动？」
24-10-05
卫珺感觉心中却像是有一团火焰在熊熊燃烧。
她下意识地将手放在自己地胯下，手指轻轻一摸，那里已经湿润。
「这也太......太刺激了吧。」
卫珺感觉自己胸口一阵发烫，一股热浪顺着背部喷涌而出。
她下意识地舔了舔嘴唇，眼中浮现出一丝渴望的光芒。
「我也要试试！」
看到卫珺的反应，金凯丽满意地笑了起来，她起身拿起水杯，喝了一口水，
润了润喉咙。
「其实骑马运动还有很多种不同的姿势，我建议你可以慢慢尝试。」
金凯丽端起茶杯抿了一口，「不过首先得从最基本的做起，刚刚的动作你看
明白了吧。」
「呃......还行吧。」
于是，她按照金凯丽的教导，缓缓坐下，臀部靠在坐垫上，感觉到了一股温
热的舒适感。
双手扶住把手，慢慢地向上挺，直到臀部感觉到那个凸起的物体。
她深吸一口气，然后向前一顶，会阴部顶在凸起之上，那种奇异的感觉让她
忍不住微微抽气。
只觉得一股热流从下体传来，整个身体都热了起来。
卫珺闭上了眼睛，感受着那种奇异的感觉。
「哦...」她忍不住发出一声低咛，感觉身体好像被什么顶住了一样。
她不知道自己为什么会感觉到如此强烈地感受，那种感觉让她不禁呻咛出声。
金凯利在一旁看着她地样子，脸上浮起一抹笑意，她知道她上钩了。
「怎么样？」卫珺听到金凯丽询问的声音，却不敢抬头看向对方的眼睛。
「我...我不知道。」她回答道，身体的反应让她感到无比的羞耻和难堪。
「没关系，慢慢来。
如果你能适应这种感觉，再试着前后摇动身体就好了。」
「来，试着扭动腰肢。」凯丽的声音从耳畔传来，温柔而熟悉，充满了诱惑力。
卫珺听到声音，仿佛受到了某种指引，开始扭动身体，臀部扭动的同时，凸
起的物体在会阴部滑动摩擦，那种感觉让她无法自持。
「啊......」
卫珺忍不住发出一声低咛，身体上下起伏，浑身上下都被一种奇异的感觉所
笼罩。
那种感觉像是电流一般，从身体的每个毛孔涌出，不断地刺激着她的神经，
让她的大脑一片空白，只想不停地叫喊。
卫珺只觉得自己整颗心都在颤抖，身体不停地颤动，连骨头都快软了。
「很好，就是这样。继续扭动，不要太急。」
金凯丽的声音在耳边回荡，就像一道道魔咒，让卫珺陷入了一种奇异的状态。
她的腰肢渐渐摆动，臀部也跟随摆动，臀部和腿部的肌肉都充满了活力。
那种奇异的感觉似乎越来越强烈，让她难以忍受。
卫珺不自觉地发出一声声呻咛。
金凯丽注意到她的变化，眼中闪过一丝得意的笑容。
「这样下去，你很快就会适应这种运动，来把速度提起来，快！快！快！速
度才是这个动作的灵魂所在。
你要学会掌握其中的规律，利用全身的力量来完成动作。
如果你能将这个动作练到极致，就会像骑马一样自如地控制自己的身体，记
住，每次都要用力撞击凸起，这样才能更好地锻炼到臀部和腰部的肌肉。」
金凯丽的声音变得高亢而富有节奏，卫珺的心跳如战鼓般急促，面颊因为羞
愧而泛起红晕。
她的思绪在金凯丽的引导下，逐渐被一种新奇而又陌生的感觉所占据，仿佛
内心深处被点燃了一团激情的火焰。
随着每一次上下颠簸，她都能感受到臀部与凸起的摩擦，身体也跟着微微颤
抖。
一道道细小的汗水在额头上冒出，顺着光滑的肌肤滑落，渐渐地润湿了胸襟。
她感觉自己像是在骑马奔驰，那种兴奋和愉悦的感觉充满了整个身体。
她的嘴唇张开，吐出一丝丝湿润的气体，仿佛要把所有的欲望都释放出来。
「啊——」
卫珺猛地仰起头，发出一声高亢而激荡的尖叫，仿佛要将身体里所有的压力
都释放出来。
她的臀部剧烈地晃动着，仿佛承受着巨大的重压，而那丝微凉的温度在臀部
之间穿梭，带来一阵阵难以言喻的刺激。
她不由自主地张开嘴，任由嘴唇微微颤抖，双目半睁半闭。
此时的她，完全沉浸在一种美妙的感觉之中，身体仿佛不受控制一般，在马
鞍之上疯狂晃动着。
而那一团被包裹在两片臀瓣之中的凸起物，在这股猛烈的动作中，也越来越
坚硬，越来越火热，开始微微转动起来。
它不时地从两个圆弧之间的缝隙中穿插而过，掀起一股股灼热的浪潮。
卫珺能够清晰地感受到那股坚硬的东西在她的私密处游动，那种令人窒息的
快感让她几乎无法承受。
她觉得自己已经爱上了这个运动，愿意一辈子沉迷于此，直到永远。
金凯丽注意到她的变化，眼中闪过一丝得意的笑容。
「这样下去，你很快就会适应这种运动，来把速度提起来，快！快！快！速
度才是这个动作的灵魂所在。
如果你能将这个动作练到极致，就会像骑马一样自如地控制自己的身体，记
住，每次都要用力撞击凸起，这样才能更好地锻炼到臀部和腰部的肌肉。」
金凯丽的声音变得高亢而富有节奏，卫珺的心跳如战鼓般急促，面颊因为羞
愧而泛起红晕。
她的思绪在金凯丽的引导下，逐渐被一种新奇而又陌生的感觉所占据，仿佛
内心深处被点燃了一团激情的火焰。
随着每一次上下颠簸，她都能感受到臀部与凸起的摩擦，身体也跟着微微颤
抖。
一道道细小的汗水在额头上冒出，顺着光滑的肌肤滑落，渐渐地润湿了胸襟。
她感觉自己像是在骑马奔驰，那种兴奋和愉悦的感觉充满了整个身体。
她的嘴唇张开，吐出一丝丝湿润的气体，仿佛要把所有的欲望都释放出来。
「啊——」
卫珺猛地仰起头，发出一声高亢而激荡的尖叫，仿佛要将身体里所有的压力
都释放出来。
她的臀部剧烈地晃动着，仿佛承受着巨大的重压，而那丝微凉的温度在臀部
之间穿梭，带来一阵阵难以言喻的刺激。
她不由自主地张开嘴，任由嘴唇微微颤抖，双目半睁半闭。
此时的她，完全沉浸在一种美妙的感觉之中，身体仿佛不受控制一般，在马
鞍之上疯狂晃动着。
而那一团被包裹在两片臀瓣之中的凸起物，在这股猛烈的动作中，也越来越
坚硬，越来越火热，开始微微旋转起来，它不时地从两个圆弧之间的缝隙中穿插
而过，掀起一股股灼热的浪潮。
「啊，好舒服啊~ 「卫珺能够清晰地感受到那股坚硬的东西在她的私密处游
动，剧烈的身体动作让她丝毫没有注意到凸起本身的运动，令人窒息的快感让她
几乎无法承受。
金凯丽注意着她的动作，心中暗暗满意。
「别停下，继续动！你要用臀部带动整个身体，要快，要稳，要用力。」
卫珺身体不断上下晃动，臀部摆动着，凸起物在会阴部不停地搅动着，她双
腿紧紧夹住马鞍，努力地忍住声音的迸发。
但是她发现无论如何都难以压抑心头的冲动，只能用指甲狠狠地掐入手心，
来发泄内心的火热。
「唔......啊......」卫珺再也压抑不住，口中发出一阵阵高亢的呻咛声。
每一声都充满了一种奇异的韵味，，而她身下的凸起物也不甘示弱，随着她
的叫声不断扭动、起伏，甚至开始发出「咔咔」的声响，来回冲击她的下体。
「哦...哦...哦——」
卫珺高亢地喊叫着，突然臀部猛地一甩，臀瓣狠狠地撞在凸起物，发出一声
惊人的脆响。
她的身体也在此刻达到顶峰，发出一声高昂的呻咛声，猛地松开把手，直挺
挺地倒在马鞍上，浑身上下一片酥软，甚至连手指都微微颤抖，似乎连呼吸的力
量都被夺走了。
她大口喘着气，剧烈地抖动了几下，双腿紧紧蜷缩着，仿佛承受了极大的痛
苦，她从未想过自己会被一个简单的动作搞得如此狼狈，但她却不由自主地沉浸
在其中。
慢慢地，她的动作逐渐缓和，身体也平静了下来，双目紧闭，长长的睫毛轻
轻颤抖。
她感到自己的身体依旧在不断地颤动，而身下的凸起物也开始逐渐降温，恢
复了原本的形状。
这时，她感觉自己的大腿根处有一只手在移动，伴随着温暖的触感和柔软的
毛巾，还有一团温热的气息在上面拂过。
「好好擦干净哦~」
金凯丽轻柔地说，「吃饭吧，这是我为你准备的训练餐。」
她将一份精致的便当摆到卫珺面前，上面的菜色和烹饪手法都十分精美。
卫珺接过便当，微微点头，「谢谢。」
金凯丽轻轻拍了一下她的肩膀，微笑着说道「不用谢，我这是作为舞蹈老师
的义务。」
卫珺听到这话，不由觉得有些好笑，嘴角微微勾起一抹调皮的笑容，心里暗
想这位金老师果然不简单。
她用银色的勺子挖了一口鲜嫩的鱼肉，轻轻送入口中，细细品味着那鲜美的
滋味，她抬起头，目光如星辰般明亮，直视着金凯丽的眼睛，似乎想要透过那双
深邃的瞳孔看见她内心深处的秘密。
「金老师，你不是普通的舞蹈老师吧？刚刚那个动作可不是正常的训练动作。」
金凯丽听到这个问题，嘴角扬起一抹微笑，「哈哈，你果然是个聪明的孩子，
没错，我的确不只是一名舞蹈老师，我还有一些其他的秘密，但我可以保证我对
你是没有任何恶意的，我只是想帮助你变得更好，更完美。」
她的语气轻松，却让人难以忽视那蕴含的深意。
「你的秘密到底是什么？」
卫珺有些不信，她微微眨眨眼，认真地打量着金凯丽，但心里早已了然，脑
海中闪过的各种模糊的画面让她的脸颊微微泛红，想到那些在暗网上看到的视频，
似乎隐约有所关联。
金凯丽察觉到了她的疑虑，柔和的笑容中透出一丝温暖。
金凯丽摇了摇头，「暂时不能告诉你，但是我可以给你一个承诺，只要你按
照我给你安排的训练课程进行，你就会成为最美的女人。」
她的双手轻轻放在卫珺瘦小的肩上，按压的动作温柔而有力，仿佛在用这简
单的动作消除她心中的紧张。
卫珺若有所思地点点头，没有再多问，拿起勺子继续吃着饭，「我不懂这些，
但我愿意跟着你学。」
卫珺想了想，最终还是决定相信金凯丽一次，不管她的目的是什么，至少现
阶段她们的目的是一致的，她也实在是需要一些方法来改变自己的状况金凯丽看
了看卫珺的神色，察觉到她心中依然存在疑虑。
她微微一笑，眼眸中闪烁着狡黠的光芒，仿佛在诱惑着面前的女孩。
「没关系，这些事我不会勉强你，不过如果你肯听话，我可以给你更多的好
处，比如我刚刚教给你的技巧。」
卫珺抬头，嘴角勾起一抹调皮的微笑。
「那么，你可不可以教我一些其他的舞蹈动作喔？比如——」
她的声音轻柔而又带着一丝期待，目光在金凯丽的脸上流转，充满了求知的
渴望。
金凯丽的眼神中闪过一丝好奇，「比如什么？」
她微微前倾，期待着卫珺的回答。
「什么动作？」
她的语气轻松，似乎在引导着卫珺将心中的秘密一一吐露。
「就是那种，可以让男人兴奋的动作。」
她轻声靠近金凯丽的耳边，吐出这句话时，带着几分羞涩和几分挑逗，仿佛
在分享一个小秘密。
金凯丽的心中暗笑，微微一挑眉，「当然可以。
不过首先你要告诉我，你为什么想学这样的舞蹈动作喔？」
她的语气中带着一种亲昵与关切，仿佛在鼓励卫珺畅所欲言。
卫珺歪着脑袋思索片刻，认真地答道：「我想学那种能够让人兴奋，但同时
又非常性感的动作。」
金凯丽看到她的眼神，不由得微笑，伸出食指，轻轻抚摸过卫珺红润的嘴唇，
仿佛在确认她的决心。
她的脸上浮现出一丝玩味的表情，「其实很简单，舞蹈本身就是通过一系列
的动作，激发男人的本能反应，让他们更喜欢你的身体。」
金凯丽接着说道，「比如说，你可以通过腰部的动作，来吸引他的目光，让
他更乐意把注意力集中在你的身体上。
还有，你也可以通过胯部的动作，来引起他的欲望。」
她的声音如同音乐般优雅，浸润在卫珺的心田。
「但在此之前，你需要完成一些前置的工作，比如锻炼你的身体和力量。
只有拥有足够的体力，才能学会这种舞蹈动作。」
金凯丽的眼神透出一丝坚定，似乎在为卫珺指明了一条光明的道路。
金凯丽轻轻咳嗽了几声，「所以，小珺，你有信心完成我布置的训练吗...」 [ 本章完 ]
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