两个小时的训练结束后，沙滩上充满了汗水、爱液、尿汁，甚至连大便都有，途中受不了折磨倒地的、口吐白沫的、翻白眼的也都有，不难想像大夥到底受到多可怕的折磨，而这仅仅只是其中一项训练而已。
直到结训前，我依然相信金刚不坏之身这种话还是听听就好！《提肛会！》接着来说说另一项最常被学姊拿来戏弄我们的把戏，叫做「屁拉提肛」。
不晓得是哪个没品味的学姊起的名，基本上跟皮拉提斯完全无关，就只是个训练完逼你不得不做提肛运动的玩意。
通常这会伴随夜间一万公尺带队跑，学姊们先大量消耗掉我们的体力，跑完后只让我们休息、饮水共一分钟，接着两两一组，各自领取长达三十公分、粗三点五公分的双头龙，沾上润滑液后就插入对方肛门内；然后两人左右贴肩，一人面北、一人朝南，上半身前倾三十度，手握对方肛门插着的双头龙开始抽插，每一下都要让手撞响对方的屁股。
连集合场登时响起广泛的噗啾、噗啾声，众姊妹肛门都处於扩张与抽插状态，喘息声让这荒唐的一幕变得疯狂。
「呼呜……！呼呜……！」「呜呵！呜呜……！」「嘶呼……！嘶呵……嘶呵……！」双头龙的长度是固定的，握在手中的部分大概有八到十公分，因此肛门内的棒身会维持在最长二十公分左右。
你必须忍受二十公分的假阳具在屁眼内来回抽插，一条棒子贯通肛门、直肠后抵达结肠，直到括约肌终於开始习惯这根棒子的尺寸以及活塞运动时，其实不过才十分钟。
此时哨音响起，肛门痠痛的众人聆听学姊口号，奋力抽出彼此屁眼内的双头龙。
又是一阵哀鸿遍野。
「咕呜欸……！」「哦噫……！」「齁哦哦……！」大家叫得像小姑娘似的，有些人肛门比较弱的还脱粪了，但学姊才不管这些，拎着桶子沿路回收用过的双头龙，而我们就把握这机会让肛门稍事休息。
「新兵杨正美！肛门状态良好！没有粪便！」「新兵郭筱晓！肛门状态良好！脱粪！」轮到自己回收时要一并大喊同组姊妹的状态，肛门状态则是除非你血流成河，不然就算有一点撕裂伤也只能报良好。
脱粪的有无会决定当事人是否列入观察名单，登记在案的往后有得受了。
回收完毕接着发放大一号的双头龙：长三十五公分、粗四公分，同样动作，同样时间，继续抽插。
「哦齁……！哦齁……！」「咕……！咕呜……！」「呜齁、齁哦哦……！」这时候已经有些人姿势开始乱了，主因在於一万公尺损耗的体力太多，导致肛门负荷力变差，当塞入体内的棒身尺寸稍微增大一号，就让人感到加倍难受。
乱归乱，大家还是硬给它撑过去，直到哨音响起都没有一人脱队。
但是当我们噗滋滋地抽出彼此体内的双头龙时，那个叫声可是相当具有震撼力。
「哦齁哦哦！」「咕呃欸欸欸！」「呜齁哦哦哦！」这回脱粪人数变多了，也开始出现小便失禁的情况。
有些姊妹在这阶段脱肛了，肠汁沿着鲜红的肠花滴落水泥地，与先前脱出的粪便混在一块飘出恶臭。
接下来是最后的重头戏：长四十公分、粗四点五公分，同样动作，同样时间，继续抽插。
「哦啊啊……！」「嘶呃……嘶！」「咕……咕努……！」到了这阶段，不管再迟钝的人都会清楚感受到粗壮的棒身塞爆了直肠、进而将这股压力尽数往结肠深处倾泄的异样快感。
大家都在彼此手中感受着肠道被戳顶、刮弄、探索着的妙感觉，相互掌握着对方肛门的姊妹小心翼翼地深入彼此，探寻到逆向进入结肠的开口后，便如同撑开并磨蹭着括约肌那般，开始进攻这个敏感的缺口。
因为必须在维持抽插的同时确保安全，每个人都不得不全贯注在捣弄彼此的屁眼上。
你既能感受到肛门深处正受制於足以信赖的姊妹，又能透过手中的双头龙抵达姊妹的深处，命悬一线的两人甚至听不见学姊的怒骂、闻不到外人的体液臭味，就只有彼此存在於各自的世界中。
这就是所谓的全贯注。
当哨音打破两两一对的抽插循环、命令众人将彼此肛门内那条三十多公分长的异物拉出时，历经三十多分钟、多达三种尺寸的双头龙侵犯，大家几乎都脱肛了。
没脱肛的也会被学姊追加攻击到脱肛为止。
总之所有女兵精壮的屁股中间都得夹着一团滴汁的肠花。
「新兵詹孟汝！脱肛完毕！脱粪！」「新兵陈君！脱肛完毕！脱粪！」就这样，每组轮流大声报告完毕后就地解散，把握时间将下体清洁乾净，有伤的就擦个药，然后回到自己床上去做提肛运动。
接下来几天也都要时时刻刻提醒自己没事提个肛，否则日后的脱粪检查被查出哪个女兵是拉个屎就脱肛的大屁眼，大家又有得受了！《退训回避！》和一群摆明要操死你的学姊相比，不同系统出身的大奶辅仔堪称本训最后的良心，无论何时她都愿意倾听我们的声音，所以大家最喜欢她留守的日子。
不管受到多么大的委屈，只要和辅仔这个心存良知的常识人见上一面，包你哭着过去笑着回来。
但是如果你一个不小心，这训就会顺便给她退掉了。
比方说陈君那个低能儿。
「我就知道，比起这里我更适合外面的天空！还是辅仔懂我！」辅仔关前走一遭，陈君轻飘飘地飘回来就迫不及待跟我们分享辅仔如何温柔地安慰她、开导她，最后让她心花怒放地决定退训离开这里。
你问她到底为什么要退，她就跟你答她适合外面，还不忘补上一句：辅仔懂我！当晚陈君就滚回原部队去了，只因为被学姊日常电个一下。
她是第六个离开这里的，还有一个叫叶什么的也是被辅仔柔到心坎里而决定「好好对自己」，另外四个则是因伤退训。
其实我们也不是不能理解陈君的心情，这个地方就算全台大停电也从来不缺电，咬紧牙关撑不过去，大不了利用辅仔的温柔回个血，交情好一点还可以揉两粒呢。
不过要是被脑袋太过正常、正常到在这营区反而像是异类的辅仔给顺利劝退，那可就得不偿失了。
「结训那天我要为陈君报仇！正美，让我练习揉爆之术！」「供三小！滚啦！」「我她妈揉爆欧欧欧欧──！」「欸干！要爆掉惹痾痾阿阿阿……！」如果没办法大义凛然地说服自己连着姊妹的份拼下去，好歹也要为了揉爆辅仔的ㄋㄟㄋㄟ待到结训吧！【完】【角色备註】郭筱晓：巴嘎囧杨正美：正咩陈君：琼瑶女主角→退训詹孟汝：「三小啦！这不是超简单吗！」→「嗯齁哦哦哦哦！」穆斯卡：看啊！这些新兵就像垃圾一样！希妲：骚，想干大奶辅仔：骚，想揉爆
