“哦”
到了俱乐部大门口，一辆车不留痕迹的飞快驶离。
纪时安坐在行李箱上晃荡着小腿，陆弋扬推着他，时不时低头和他说些话。
刚进基地就听到沈决咋咋呼呼的嚎道：“嗷嗷....就差一点儿......”
两个人看过去，看到餐桌上俱乐部的其他四人正在无聊的......打扑克。
沈决一脸肉痛的从兜里掏出一块钱的硬币放到唐白的手里，冷哼道：“看我下把就赢回来。”
他转头想和江野撒个娇，正好看见了门口的两个人，灵机一动。
“扬哥你和小安回来了？要不要过来一起玩一把？”
陆弋扬低头看他，纪时安对这些没什么兴趣，摇摇头，“等下我们回屋里双排吧。”
“行。”
于是沈决想大敲一笔的计划破灭了。
陆弋扬进电梯之前淡淡的提了一嘴：“今晚新的生活计划表会发到群里面，之前说的每天早上锻炼的计划会加进去，望各位周知。”
沈决生无可恋的靠在江野的肩膀上，“完了~~”
对面的唐白也叹了口气。
真不愧是队长，一句话说完，大家都没有继续玩的心情了。
满脑子都是可恶的锻炼。
深受其害的还有坐在床上的纪时安，从进电梯开始，纪时安就耷拉着脑袋，早起锻炼这件事情对他真的很难好咩。
陆弋扬收拾好行李之后，坐在小og的身边。
“你想说什么？”
纪时安抿唇：“嗯.......锻炼的事情........能不能循序渐进一点？”
“嗯，挺循序渐进的，孟经理制作的计划表挺合理的。”
纪时安伸手：“那你给我看看。”
半晌，看着手机里的图片纪时安沉默了。
早上一千米热身，随后仰卧起坐30个，然后单杠0个，最后五百米放松跑，然后拉伸收队。
孟经理还细心的把boe四个性别的体能计划给分别划分。
“我觉得这个计划太不循序渐进了，一千米，我以前跑八百米都费劲。”
纪时安说完眨巴眨巴眼睛看着他，企图减少一下。
最后在纪时安的软磨硬泡之下，一千米改成了七百，仰卧起坐倒是没改，单杠改成了一个。
原因是，纪时安是真的肌无力......
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第二天早上八点，tf全员出现在附近的体育场，两两一组监督，虽然早就做好了准备，但是还是出现了很多小意外。
比如：
纪时安跑完七百米之后眼前一花，倒了，原因是低血糖。
唐白还算坚强，做完了一整套流程，不过肌肉酸痛腿抖得走不了路，最后是被姜堰背回去的。
而沈决.......小bet不信邪，跟着江野去做了engm的体能训练，做腹部运动过多，腹部撕裂，疼的嘶嘶哈哈。
