每次节目分为上中下三期播出,城市与农村双线并行。
很快上期就在网友们的期待中播出了。
首先是两个小姑娘的背景介绍，伴随着旁白的话音，林照樱和林云兰就以穿着破旧单薄的衣服，个子小小的，脸色苍白的小可怜的形象出现了。
她们日常干活的情景也被拍摄了下来，看起来就很辛苦的活被两个年仅十岁的小女孩干得井井有条，立马引起了一大批网友的同情。
画面一转，就是城市中时睿明的出场。
彼时他因为和朋友熬夜开黑，结果熬到太晚第二天下午两点才起床，起床以后又因为一些鸡毛蒜皮的事情跟时母吵了起来。
你一句我一句的争吵，在节目组的剪辑下更是剑拔弩张。
截然相反的家庭际遇，迥然不同的性格举止，形成了鲜明的对比，让观看节目的所有人都被抓住了眼球。。
于是在这种情况下，导演分别出场与三个孩子进行了交流和介绍，两个家庭的“交换人生”正式开始了。
【看着这么小这么可爱的孩子，除了上学竟然还要做饭，捡柴火，洗衣服甚至还会给爷爷按摩，作为一个孩子的妈妈，感觉太心酸了】
【说到按摩，我们家就是专业做按摩的，我看妹妹们的按摩虽然力度差点，但是手法还挺专业的，比我们这里的实习按摩师傅都不差，奶奶说是小樱照着书上学的，认真的吗，难道这就是天赋？】
【虽然这个少年态度很恶劣，但是真挺帅的，顶着鸡窝头不修边幅的吵架都掩盖不住的帅。】
【唉，这就是人和人之间的差距吗？明明拥有了这么多却还是不好好学习堕落打架，而有些人光是活着就已经用尽全部力气了……】
生活上的巨大差距给网友们很大的冲击，他们激情四射地刷着评论讨论节目中的内容。
很快两个家庭的孩子开始了互换环境。
【哈哈哈哈时睿明这下好了，前脚跟妈妈生气饭都没吃，后脚对着糟糠菜咽不下去！】
【这个小屁孩怎么回事，欺负小姑娘算什么本事，用小宝石换大宝石亏他想的出来】
【妹妹们穿上新衣服好可爱，本来长得就很可爱了，换上小动物的裙子简直可爱爆棚了！】
交换初期，农村主人公的形象改造和城市主人公被硬核教育一向是大家喜闻乐见的，大家都在认真讨论情节，时不时发出几句感慨。
但一直看到她们在晚上睡觉前与时父时母的谈话，网友们集体开始沉默了。
过了片刻，才疯狂的刷起弹幕来。
明明是林照樱林云兰与城市父母讨论孩子的谈话，却引起广大网友深深的共鸣。
尤其是当林照樱说出那句：当你爱一个人，就应该说出来，你会有被爱的快乐，而我也会为此感到快乐。
更是让不少网友破防了。
【我的父母也是这样的人，长这么大几乎从来不会对我表达爱，批评和指责永远比夸奖多得多。虽然长大了以后发现他们其实也是爱我的只是不会表达，但从小到大的经历还是让我一直很自卑……如果他们也能听听小樱妹妹的话就好了。】
【这是什么小天使啊，作为一个从小不被肯定的孩子，我真的泪目了。】
【正在和女儿冷战，看到这里突然有些悟了。自从女儿上了初中，一直都很敏感，时不时发脾气我一直以为是和孩子她爸离婚的原因，现在想想可能和我平时忙没空陪她，也不怎么夸她也有关系，看来我真的得和我的小棉袄好好谈谈心了…】
大概是因为这样的话戳中了很多人的内心，他们突然都有许多话想说很多很快弹幕就被【泪目】
和【悟了】刷屏了。
虽然上期只讲到了交换身份以后的第一天结束，但还是引起了相当一部分的话题度。
导演刘琐看着飞速增加的评论，和播出开始就连上的几个热搜，高兴的合不拢嘴。
本来最后那个片段是他在后来检查的时候发现的。因为当时只有两个固定不动的摄像机在客厅拍摄，所以拍摄效果并不算好。
一开始刘琐还犹豫要不要剪掉，但这期的素材不算多，这段很多工作人员看过都表示很打动人，就犹豫着放上了。
没想到竟然效果意外的好，看着直接爆了的话题讨论度，他那有些秃顶的脑袋都亮了不少。
就在刘琐为自己的作品洋洋得意之间，一条热搜悄然出现在底端，并以不慢的速度向上攀爬。
名导之姊、“敬业演员”刘月你欠她的用什么还？！
第9章
陆杏是一个“交换人生”的忠实观众,她今年三十岁，是某杂志社的副主编，虽然有男友,但是个不婚族。虽说她打定主意这辈子不会有自己的孩子，不过她本身也是很喜欢小孩的。
所以生活中也会资助一些贫困山区的孩子，也时不时会向公益机构捐款。
因为白天工作很忙,陆杏没有时间去看她资助的孩子真实过得怎么样的，只是每次收到那些孩子的手写信时心里会淌过一阵暖意。
偶然有一次看见了“交换人生”这个真人秀,她发现竟然可以在这里看到那些贫困地区的孩子的情况。看着那些孩子坚强纯粹的眼睛,陆杏更觉得做的事情都是值得的，就在闲暇时间追起来，后来就逐渐养成习惯了。
只是这两年，不知道是不是剪辑的原因,“交换人生”的情节和套路越发极端，虽然每次都能激起不小的讨论度,但这种好似有剧本一样的跌宕起伏，让陆杏莫名觉得不舒服。
只是每天吃完晚饭护肤的时候看“交换人生”已经成了她的习惯，所以这期的更新她还是顺手点开看了起来。
不过看下来倒是让陆杏提起了精,这期的农村主人公在交换后虽然不像以往那样面对巨大的冲突，但是让人感觉莫名温馨。
陆杏的父母也是那种很少表达爱的人，他们在别人面前从不会夸她,在别人夸她的时候也会极力制止，并说一些缺点来证明她没有那么好。也不能说父母对她完全不好，他们辛辛苦苦工作,会把赚了血汗钱把陆杏送到市里的重点中学学习。但也会在陆杏放假回家以后，向她抱怨自己有多累，给她花了多么多钱,她如果不好好学习有多对不起他们。
在很长的一段时间里，陆杏都承受着巨大的压力，一边自我否定厌弃，一边痛恨家庭里的一切。
好在她现在长大了，遇到了很多值得交付的朋友，遇见了如今的男友，事业上也还算成功。内心的伤疤才渐渐愈合。
