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第65章 皇帝身份的许诺(2)(1 / 2)

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“上杠时,收腹举腿翻臀,前上打腿展髋,压杠急振跟肩分腿坐杠。更多小说 ltxsba.me”

“滚翻时,屈臂用力提臀起,及时换握大分腿。”

“弹杠时,小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。”

“转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。”

“下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。”

势擎天重点指导他后摆转体180度成分腿坐和支撑前摆转体180度挺身下,“注意腿,除弹杠动作外,在双杠上腿要始终保持伸直姿势。”

战晨下了杠,势擎天边走边道:“可先在杠端做下杠练习。先练好单个动作,提高熟练性,再进行组合练习。”停住脚步回身看着战晨,“欲速则不达,要劳逸结合。把自己的时间合理安排,分清轻重主次,时刻记得什么才是你心中最重要的!”对他一个男儿,高强度的训练是只拔苗助长,看他跑完后双腿打抖,吃饭时连饭碗都端不稳,可想而知他有多逼自己!若把自己的位置放在军中大帐,便会有更多清醒的认识。没有丝毫武功的诸葛亮那么牛掰,靠的是脑子和三寸不烂之舌。诸葛有诸葛道,关羽有关羽桥,放对了位置,都是千古留名的人才!

“是!战晨谨记!”皇上,如今晨儿心中最重要的,是你!做这一切,都是为了有朝一日能够站在你身边!

“望新!”势擎天叫值守,五千人的名字和相貌,包括炼钢坊里的能人大匠,她都一个不落地记在了心里,虽然死了好多脑细胞,但值得!比拿大笔金银收买人心更有效也更经济。无论是亲王还是皇帝,能记住谁,对谁来说都是一种莫大的荣耀,也最令人心暖,又怎会不舍生忘死地尽忠效命!

“属下在!”

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