这一刻的更加没有人敢放松自己的身体，仅是闹钟到了设定的时间而响，并非教员说到了“解散”的时间。
学员们的表现让一脸严肃的教员终于露出一丝微微的笑，代表结束的哨声吹声，“全体都有，活动活动一下。水不够的，前面有加水车。”
站了两个小时严重脱水，一壶被太阳晒到发烫的水哪里够呢，最少得两壶
解散了，可学员们的四肢已经僵硬到好像连肌关节都硬化了般，一个简单弯腰捡水壶的动作都做得跟十的老人般，迟迟不能弯下去。
叶简动了动四肢，又在原地稍微弹跳了十来下，让双腿肌肉活动活动开才弯腰捡水壶。
“帮个忙，帮个忙”有同学苦着脸喊了叶简，“我腰弯不下，两条腿像锯了一样，一动里面轧得痛。”
紧接着又有人也需要叶简帮忙，“还有这里，这里，叶简，救命，救命啊。”
相处了一周，班上的同学也习惯了叶简体能上面的强悍。
宋之秋替两名男生捡了水壶，打趣道“接下来还要不要抬着你们回去呢咬咬牙坐下去，抖抖双腿就好了。”他的体能不错，几天下来都轻轻松松。
休息的时候教员也没有训练时的严肃，会帮忙同学捡水壶，甚至还会给同学们按摩双腿，闻言，扬声道“他说得对，拔个军姿而已，知道国旗班的怎么拔军姿吗是你们的两倍时间正步踢腿精细两脚间距离不允许有半毫米的差距”
