高上玉皇心印经说的好，上药三品，与气精。
正所谓精满不思淫；气足不思食；全不思睡。
以人的身体来说，能达到精满、气足、全就是身体最健康的状态，可说达到人体的健康峰值。如能再进一步把光圆满，结成金丹，使体质发生根本性的改变，这时就不能再算是普通人类了，在古代为居士就可称为人仙，作道士就会被称为真人。
庆云的际遇特殊，他是在不死身的帮助下，使得体质强制改变，精、气早早的都已充足，通过近期的修炼，可说精满和气足已成，就差全了，而却是要靠长期的修炼才能达到，就算不死身也不能自行补的全。
现在的庆云，每天只需要三四小时的睡眠就可以满足一天剧烈活动的需求，如果不用剧烈活动，甚至几天不睡觉也不会犯困、疲劳。
而关于这些境界的具体内容，其实以前在好宝宝女的追问下，庆云也尽量的做了降格的解答，何谓降格呢，就是没法用语言正确表达出来，只得用举例子或比喻的方式表达的意思。这个在道藏和佛经里是很常见的。
当时见佩不愿修行，庆云只得把修行的好处讲出来，当听了上面的这些理论后，萝莉女的好基因发作了：“精满不思银，气足不思食，拳不思睡。是不是精满了就不喜欢金银了？气坏了不想吃饭，那真的不会饿吗？拳？是不是练拳练的不想睡觉了。我觉得你现在倒是全符合了，整天逼我练拳也不陪我出去玩！”
“不学无术到你这地步也算异数！”有点气急败坏的庆云说道：“精满不思淫，指的是…嗯，指的是……这个我先不解释了。气足不思食指的可不是气坏了不想吃饭，而是指在体内的精气充足后，每天只需要吃很少或几天不吃饭也不会影响身体……”
还没说完，萝莉女打断庆云：“这个我知道，我看的电视剧里，大小姐什么的平时就只吃一点，还有什么厌食患者也都不想吃饭，这是不是就是气足啊？”
“厌食症是一种病，一个个都瘦的要死，那里是气足了？大小姐是节食，也不是气足，所谓真正气足的人，能做到十天半月不吃不喝也行若无事，同时也能做到一天吃下十天的饭，而不会对身体有影响，因为气足让身体的体质发生变化了。”
男子又继续说：“所谓足不思睡，讲的是精真正旺盛的人，是不需要睡眠的，或者在感觉劳累后只需要稍微的休息就又可以精百倍，当然这和因为缺乏休息而进入亢奋状态是不同的，经常进入亢奋状态的话会加速衰老活不长的！像你这样整天就知道吃饱了睡，怪不得活了这么久还像长不大的孩子！”
“讨厌，不许人身攻击！”
题外话：这是真的，建议书友们晚上不要太晚睡觉，有可能的话尽量11点前入眠
之后男子又配合着网上找到的资料、图片，给佩讲解什么是精满气足全：
精足以鹿为代表，鹿一年只需交配一次就会怀孕产子。而鹿因为精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻和可爱。
气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃东西仍可生存。乌龟因为气足，生命力特强，所以成为长寿之象征。
足以鹤为代表，鹤飞行千里后，只需稍微的休息一下又可再次翱翔千里。而鹤自古至今似乎不曾有人发现其自然死亡的尸体。
故而古人就有“千年龟，万年鹤”之说。
最后总算把好宝宝的好心满足了，不过在此事之后，庆云就只是督促佩练习与教她新拳法，却再也不给佩讲解相关理论了。
在十万个为什么宝宝面前卖弄理论那纯粹是自找苦吃！！这是他的真心话。
庆云现在打坐的目的就是尽快达到全不思睡的境界，尝试在穿越前得到的另一个秘诀功夫—结金丹法。
实际上庆云在穿越前得到的真正修炼秘法只有3个。
密宗秘传的拙火定。
道家秘传的结金丹法。
佛门的秘本易筋洗髓经。
