“我还煮有一些白粥，如果你吃了不饱，还可以喝碗粥。”
李云皓吃了块荷包蛋，味道不错，可能是肚子饿的原因，很快就把那荷包蛋、火腿肠一扫而光，紧接着有吃了碗白粥明，忽然想道什么道：
“我妈妈呢？还没起来吗？”
“夫人早就起来了，似乎在后院练习瑜伽。”
“瑜伽？”
“是啊，昨天沈小姐给夫人带来了一些瑜伽杂志，还有一些光盘教材，说瑜伽对于夫人的病情有好处，昨天我们陪夫人一起看了那个瑜伽教材光盘，觉得有些动作太难了，也不容易记住，可是夫人只看一边就学会了，而且还做到非常标准，真是厉害。”
白云兰露出一丝羡慕的神色，瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
这些年瑜伽在中国大行其道，因为比起中国传统的神秘也就是气功的被打压，和真假难辩化，瑜伽这种看起来和体操一样，却可以极大缓解工作压力，预防多种疾病，最重要的是还可以减肥，成了很多有跳进的女人的最爱。
李云皓听封神手机说过，妈妈如果没有女娲创造的《鸿蒙紫气决》的话，就只有修炼瑜伽可以弥补创造维持他这个‘思念体’十八年消耗的精神力量，想不到小姨竟然和他想到一块去了，当下笑着说道：
“白姐你喜欢瑜伽吗？”
“嗯，喜欢，以前因为痛经所以学习了一些瑜伽，不过后来因为事情就没有均坚持下来，很多动作都不会了。”
“这个简单啊，我们这是省城，什么足浴，健身，瑜伽馆等白领喜欢的东西都有的，我可以安排你去。”
“不用了，我没有时间，竟然决定作保姆，就要努力做好，而且我觉得夫人天赋极高，如果想练的话，跟着她学就可以了。”
李云皓也不勉强，喝完了粥后，让白云兰收拾碗筷，向后院走去，前面说过，沈玉盈的房子是独立的别墅，圈起了一个院子，这院子后面本来计划弄一个游泳池的，不过因为需要专业的人维护保养，所以沈玉盈也就放弃了，不过做了一些健身器材在里面，还弄了假山，鹅卵石小道，各种盆栽，还种植了一些树木，简直犹如一个麻雀虽小五脏俱全的小公园。
沈玉盈工作繁忙至于，就在后院休息锻炼身体，这里简直是喧嚣都市中的一处小小的秘境，所以李云皓觉得妈妈在这里修养，也和去乡下差不多，走了几步就看到了妈妈的身影。
㊣(5)只见她身穿白色的运动T恤，双手合拢向上举起，同时单腿立于一块圆石上，另外一只腿曲卷收起，金鸡独立，她美丽的眼睛闭上，微风吹过，带起她的青丝飞舞，阳光下的她竟然有一种犹如观音一样，安详，美丽，伟大。
一时间李云皓看的痴了，不敢出声响，只是静静的看着，良久见妈妈仍然沉浸于神秘的冥想境界，他忍不住用信念问封神手机道：
“这个瑜伽是什么姿势？我记得我以前看过的，犹如杂技一样，几乎扭曲在一起，想不到这么简单。”
“主人，你说的是昆达利尼瑜伽，你母亲修炼的是哈他瑜伽。”
通过封神手机的讲解，李云皓知道了昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，ooo条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。现在练习昆达利尼瑜伽的人是相当少的，因为昆达利尼对人的要求很高。
相对来说，哈他瑜伽就简单的多，哈他（hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。他代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
给读者的话:
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